Cách nhận biết dấu hiệu rụng trứng chính xác nhất
Rụng trứng là một quá trình sinh lý quan trọng của phụ nữ, đóng vai trò then chốt trong việc thụ thai. Việc nhận biết chính xác thời điểm rụng trứng giúp các cặp đôi tăng khả năng có thai tự nhiên hoặc lập kế hoạch các biện pháp tránh thai hiệu quả.
Quá trình rụng trứng là như thế nào?
Rụng trứng là quá trình một noãn bào trưởng thành được giải phóng từ buồng trứng. Và di chuyển vào ống dẫn trứng, sẵn sàng để thụ tinh. Thông thường, một chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ kéo dài khoảng 28 ngày. Và ngày rụng trứng thường rơi vào khoảng ngày thứ 14. Tuy nhiên, tuỳ vào mỗi người mà chu kỳ kinh nguyệt sẽ khác nhau.
Một noãn bào trưởng thành được giải phóng từ buồng trứng
Khi đó, trứng sẽ rời khỏi buồng trứng và di chuyển xuống ống dẫn trứng. Tại thời điểm này, nếu có quan hệ tình dục, tinh trùng có thể gặp trứng để thụ tinh. Và di chuyển về tử cung để phát triển thành phôi thai.
Các dấu hiệu giúp chị em nhận biết rụng trứng chính xác nhất
Thay đổi dịch nhầy cổ tử cung
Đây được xem là dấu hiệu rõ ràng nhất. Vào những ngày trước khi rụng trứng, dịch nhầy sẽ trở nên trong suốt, dẻo và kéo dài như lòng trắng trứng gà. Mặc dù chất dịch nhầy cổ tử cung có thể khác nhau ở mỗi người, chị em đều có thể cảm nhận và quan sát được sự ẩm ướt ở vùng kín khi sắp đến ngày rụng trứng.
Việc tiết nhiều dịch nhầy sẽ giúp chị em có khả năng thụ thai cao hơn. Chất nhầy sẽ giúp tinh trùng dễ dàng di chuyển vào âm đạo, trứng dễ dàng gặp tinh trùng và thụ thai thành công.
Tăng nhiệt độ cơ bản
Nhiệt độ cơ thể của phụ nữ sẽ tăng nhẹ khoảng 0.2-0.5 độ C vào ngày rụng trứng và duy trì ở mức cao trong nửa sau của chu kỳ kinh nguyệt. Để theo dõi chính xác, bạn nên đo nhiệt độ cơ thể vào buổi sáng ngay khi thức dậy.
Chất nhầy sẽ giúp tinh trùng dễ dàng di chuyển vào âm đạo
Đau bụng dưới nhẹ
Một số phụ nữ cảm thấy đau bụng dưới nhẹ hoặc co thắt ở một bên hoặc cả hai bên trong giai đoạn rụng trứng. Tuy không nghiêm trọng, nhưng nếu có dấu hiệu đau quá mức. Chị em nên đến thăm khám trực tiếp cùng bác sĩ chuyên khoa.
Căng tức ngực
Ngực có thể trở nên căng tức, nhạy cảm hơn bình thường. Nguyên nhân là do nồng độ hormone progesterone tăng lên. Để chuẩn bị cho quá trình thụ thai, khiến bầu ngực căng cứng và tương đối nhạy cảm.
Tăng ham muốn tình dục
Nhiều phụ nữ cảm thấy ham muốn tình dục tăng cao trong giai đoạn rụng trứng. Vì hormone estrogen tăng cao, khiến cho phụ nữ thường có ham muốn tình dục cao hơn.
Quá trình thụ thai
Khứu giác nhạy cảm
Một số người có thể nhận thấy khứu giác của mình trở nên nhạy cảm hơn bình thường. Bạn sẽ trở nên nhạy cảm hơn với các mùi vị.
Cách theo dõi chu kỳ kinh nguyệt
- Lịch kinh nguyệt: Ghi lại ngày bắt đầu và kết thúc của mỗi chu kỳ kinh nguyệt để xác định chu kỳ trung bình.
- Ứng dụng điện thoại: Có rất nhiều ứng dụng điện thoại giúp theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và dự đoán ngày trứng rụng.
- Kit dự đoán rụng trứng: Đây là những que thử giúp phát hiện sự tăng nồng độ hormone luteinizing hormone (LH) trong nước tiểu, báo hiệu sắp xảy ra rụng trứng.
Không phải tất cả phụ nữ đều có các dấu hiệu rụng trứng rõ ràng và giống nhau. Các yếu tố như stress, bệnh tật, chế độ ăn uống, và các loại thuốc có thể ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc thụ thai hoặc có bất kỳ lo lắng nào về sức khỏe sinh sản, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Duy trì một lối sống lành mạnh để có thai kỳ khoẻ mạnh
Kết luận
Nhận biết dấu hiệu rụng trứng giúp bạn hiểu rõ hơn về cơ thể mình và lập kế hoạch cho việc mang thai hoặc tránh thai hiệu quả. Tuy nhiên, việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và các dấu hiệu chỉ là một phần của quá trình. Nếu bạn muốn có một thai kỳ khỏe mạnh, hãy duy trì một lối sống lành mạnh, ăn uống cân đối, và tập thể dục đều đặn. Liên hệ với chúng tôi qua số HOTLINE: 09.6868.2222 để được tư vấn nhé!
