4 cách tính ngày rụng trứng chính xác nhất

Cách tính ngày rụng trứng chính xác sẽ giúp bạn có thể tăng cơ hội mang thai. Hãy cùng tham khảo 4 cách tính ngày rụng trứng chính xác nhất trong nội dung bài viết dưới đây nhé!

Một số cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt

Việc xác định chính xác ngày rụng trứng là bước đầu tiên quan trọng để tăng khả năng thụ thai. Có nhiều phương pháp để tính ngày rụng trứng, nhưng không phải cách nào cũng hiệu quả. Sau đây là 4 cách tính ngày rụng trứng phổ biến và đáng tin cậy nhất, giúp bạn dễ dàng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và tăng cơ hội mang thai.

Cách tính ngày rụng trứng

1. Tính theo Chu Kỳ Kinh Nguyệt

Đa số phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn khoảng 28 ngày. Ngày rụng trứng thường rơi vào khoảng giữa chu kỳ, tức là ngày thứ 14.

Để tính ngày rụng trứng bạn cần xác định chu kỳ kinh nguyệt của mình. Thời gian của chu kỳ kinh được tính từ ngày đầu tiên hành kinh cho đến ngày cuối cùng trước ngày bắt đầu kỳ kinh tiếp theo.

Cách tính:

Bước 1: Ghi lại số ngày của chu kỳ kinh nguyệt trong vài tháng để xác định chu kỳ trung bình.

Bước 2: Trừ 14 ngày khỏi số ngày của chu kỳ trung bình để tìm ngày rụng trứng dự kiến.

Ví dụ: Nếu chu kỳ trung bình của bạn là 28 ngày, ngày rụng trứng dự kiến sẽ là ngày 14.

2. Sử Dụng Que Thử Rụng Trứng

Que thử rụng trứng đo nồng độ hormone luteinizing hormone (LH) trong nước tiểu. Nồng độ LH tăng đột ngột trước khi rụng trứng. Mặc dù có một lượng nhỏ LH luôn tồn tại trong nước tiểu của phụ nữ, nhưng nồng độ của nó sẽ tăng từ 2 đến 5 lần vào khoảng 1 đến 2 ngày trước ngày rụng trứng. Đây được coi là những ngày dễ thụ thai nhất trong chu kỳ kinh nguyệt.

Sử dụng que thử rụng trứng 

Cách sử dụng:

Bước 1: Thực hiện theo hướng dẫn sử dụng kèm theo que thử.

Bước 2: Thử nước tiểu vào que thử trong khoảng thời gian nhất định mỗi ngày, thường là vào buổi sáng.

Bước 3: Quan sát kết quả trên que thử. Vạch thử đậm hơn vạch đối chứng cho biết bạn đang trong giai đoạn rụng trứng.

3. Theo Dõi Nhiệt Độ Cơ Thể Bằng Máy Đo

Nhiệt độ cơ thể bazal (BBT) tăng nhẹ sau khi rụng trứng. Thông thường, sự tăng này không vượt quá 1°C và sẽ duy trì ở mức cao cho đến khi chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo bắt đầu.

Nếu bạn đo nhiệt độ cơ thể sau khi đã ra khỏi giường, nhiệt độ có thể thay đổi và đó không phải là nhiệt độ cơ thể cơ bản. Nhiệt độ cơ thể cơ bản thường dao động từ 35,5 đến 36,6°C.

Cách thực hiện:

Bước 1: Dùng nhiệt kế đo BBT ngay khi thức dậy vào buổi sáng trước khi ra khỏi giường.

Bước 2: Ghi lại kết quả vào biểu đồ trong ít nhất 3-6 tháng.

Bước 3: Nhận biết ngày rụng trứng qua sự tăng đột ngột của nhiệt độ.

Nhận biết ngày rụng trứng qua sự tăng đột ngột của nhiệt độ

4. Quan Sát Dịch Nhầy Cổ Tử Cung:

Dịch nhầy cổ tử cung thay đổi về lượng, màu sắc và kết cấu trong suốt chu kỳ kinh nguyệt. Trước khi rụng trứng, dịch nhầy trở nên trong suốt, kéo sợi như lòng trắng trứng.

Quan sát sự biến đổi của dịch nhầy ở cổ tử cung là một trong những phương pháp phổ biến để xác định ngày dễ thụ thai. Sự thay đổi này thường xảy ra trước và trong thời gian rụng trứng.

Dịch nhầy cổ tử cung thường thay đổi về lượng, màu sắc và kết cấu trước và trong chu kỳ rụng trứng để tạo điều kiện thuận lợi cho việc thụ thai. Ngoài ra, dịch nhầy còn giúp tinh trùng sống được trong cơ thể khoảng 5 ngày.

Cách thực hiện:

Bước 1: Quan sát dịch nhầy trên giấy vệ sinh sau khi đi vệ sinh.

Bước 2: Ghi lại những thay đổi về lượng, màu sắc và kết cấu của dịch nhầy.

Chu kỳ kinh nguyệt không đều việc tính ngày rụng trứng sẽ khó khăn

Để tăng độ chính xác, bạn nên kết hợp nhiều phương pháp trên. Nếu chu kỳ kinh nguyệt không đều, việc tính ngày rụng trứng sẽ khó khăn hơn. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Ngoài ra, cân nặng, stress, bệnh lý cũng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt và quá trình rụng trứng.

Kết luận

Việc xác định chính xác ngày rụng trứng là một phần quan trọng trong quá trình thụ thai. Bằng cách áp dụng các phương pháp trên, bạn có thể tăng khả năng mang thai một cách tự nhiên. Tuy nhiên, nếu bạn gặp khó khăn trong việc thụ thai, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ. Liên hệ với chúng tôi qua số HOTLINE: 09.6868.2222 để được tư vấn nhé!